春夏までに間に合う！むくみ解消でスッキリ美脚になる神アイテムTOP5

むくみを放っておくと危険！体からのSOSサインかも？

むくみをそのままにしておくと、見た目だけの問題ではなく、深刻な健康リスクにもつながる可能性があります。
慢性的なむくみは「下肢静脈瘤」や「リンパ浮腫」、さらには「腎疾患」などを引き起こすことも。むくみは体内の水分バランスの乱れや血流の滞りが原因になるため、早めのケアが大切です。
特に春夏のイベントや旅行シーズンに向けて、今からしっかり解消していきましょう！

むくみ解消のポイントは予防とケアの両立

むくみの予防には、日頃の生活習慣を見直しつつ、効果的なアイテムを取り入れることが大切です。
ここからは、忙しい主婦や働くサラリーマンでも簡単に取り入れられる、むくみ解消に役立つ神アイテムを紹介していきます。

1. 着圧ソックス・レギンス

むくみ解消の王道アイテムといえば着圧ソックス。血流をサポートし、リンパの流れを促進することで、脚のむくみを即効で和らげます。仕事中や家事の合間、就寝時にも使えて、忙しい日常にもぴったり。特に飛行機や長時間の移動にもおすすめです。

ムームーサーバー

私は寝る時に着用するものと、お昼間のお出かけに使用する様に使い分けてなるべく将来にひどいむくみにならないようにすることと、お尻や太ももが垂れないように履き続けています。

おすすめポイント

- 血行促進＆リンパケア

- 長時間の立ち仕事・座り仕事にも対応

- 就寝時に履くだけで翌朝スッキリ
  
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2. マッサージローラー

むくみの原因となる老廃物を流すには、セルフマッサージが効果的。マッサージローラーを使えば、力加減を調整しながら簡単にリンパマッサージができます。テレビを見ながら、寝る前のリラックスタイムにも◎。私はファームローラー、マッサージガン、ハンドマッサージなどその時のシチュエーションで使いますがながらでいいので使っていくとコリのある所やむくみやがわかってきます。

おすすめポイント