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​雨の日のイライラを即解消！深呼吸＆ストレッチで心も体もスッキリ整う習慣​雨の日が続くと、なんだか気分が重くなったり、イライラしたりしませんか？それは気圧の変化や日照不足が原因で、自律神経が乱れるからです。そんな時こそ、自宅で簡単にできる深...

ＴＨＩＲＤ石垣島＜石垣島＞疲れが取れないのは休み方が間違ってるから？本当に効果のある休息法5選「ちゃんと休んでいるはずなのに、なんだかずっと疲れが抜けない…」そんなふうに感じたことはありませんか？それ、もしかしたら休み方を間違えているのかも...

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ダイエットを頑張っている姿は恥ずかしい？周りの目を気にせず成功する方法とはダイエットを頑張っていると、「周りにどう思われるかな？」と気になってしまうことはありませんか？特に、ジムでのトレーニングや食事管理をしていると、「ダイエット必死すぎ？...